Nigdy wcześniej nasze zdrowie psychiczne nie było tak ściśle powiązane z higieną cyfrową i zachowaniem równowagi między światem online a offline. Dziś, z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, chcemy podkreślić, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne, zwłaszcza wśród dzieci i młodzieży, w kontekście wirtualnej rzeczywistości.
Młodzi ludzie coraz częściej stają w obliczu wyzwań, które mogą negatywnie wpływać na ich samopoczucie. Życie online, z takimi zjawiskami jak wirtualna przemoc, FOMO czy presja mediów społecznościowych, niesie ze sobą dodatkowe zagrożenia. Ważne jest, abyśmy jako rodzice, nauczyciele i opiekunowie byli świadomi tych problemów i wiedzieli, jak skutecznie wspierać młodych ludzi.
Jeśli zauważycie, że dziecko lub nastolatek zmaga się z trudnościami psychicznymi, niezwykle istotne jest szybkie i właściwe reagowanie. Pamiętajcie, że istnieje wiele form wsparcia, które są dostępne w sytuacjach kryzysowych.
Sprawdźcie na grafice poniżej, gdzie można uzyskać pomoc.
